돈 안들이고 여드름 빨리 없애는 법

 

1. 여드름 빨리 없애는 법

‘사춘기’ 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 울긋불긋한 여드름이다. ‘청춘의 꽃’이라 미화되기도 하지만 여드름은 외모에 민감한 10대 청소년에게는 상당한 스트레스다. 여드름만큼 첫 단추가 중요한 질환도 없다. 최근 여드름은 청소년들만의 전유물이 아니다. 20~30대 연령층의 젊은 사람들에게도 흔히 볼 수 있다. 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어 있는 피지선에서 발생하는 만성 염증성 질환으로 일상생활에 지장을 주는 질환은 아니지만 외향적으로 상당한 스트레스를 유발할 수 있는 질환이다. 여드름은 곪는 증상을 보이는 화농성 여드름과 좁쌀여드름이라고 부르는 폐쇄 면포 형태의 여드름 등 다양한 종류의 여드름이 있다.

잘못된 여드름 상식 피해야 한다. 여드름에는 화장품을 안 바를수록 좋다고 많이 생각한다. 그러나 피부 장벽 보호를 위해선 보습에도 신경 써야 한다. 여드름 피부용 보습제로 수분 공급을 하고, 기름기가 적은 저자극성 화장품을 사용하는 게 좋다. 헤어스프레이나 젤은 피부에 닿지 않도록 유의해야 한다.  또한 청소년 여드름은 짜면 금세 낫는다 여길 수 있다. 손으로 짜거나 긁으면 염증이 더 크게 생기거나 곪고 자칫 붉은 자국, 흉터, 모공 확장을 유발해 성인이 되어서도 큰 고민거리가 될 수 있다. 가급적 손대는 걸 삼가고 조기에 피부과를 찾을수록 이런 부작용 예방이 가능하다.

과음을 하고 난 다음 날 아침이나 밤을 새는 등 수면부족에 시달리거나 귀찮고 피곤하다는 핑계로 화장을 제대로 지우지 않고 잠든 다음 날 등 다양한 이유로 어제까지 없었던 여드름이 올라와 많은 이가 고민하는 것을 볼 수 있다.

하지만 이렇게 발생되었을 때 제대로 없애는 법을 찾아서 관리를 하기도 전에 손으로 쥐어뜯거나 긁고, 짜면서 붉은 자국이나 흉터까지 남을 수 있어 주의가 필요하다.

이처럼 하루아침에 갑자기 발생한 자잘한 좁쌀 여드름은 피부 속에 잠재된 여드름 씨앗이 수일에서 수십일 동안 잠재되었다가 피부 위로 발현된 것이다.

 

여드름 빨리 없애는 법은 만성 염증성 질환인 여드름을 앓고 있는 사람이라면 누구나 원하는 방법이다. 또한 여드름을 짜는 방법으로 제거를 하게 되면 상처로 인해 피부에 지워지지 않는 여드름 흉터가 발생할 수 있어 정확한 방법을 통해 치료를 해야 한다. 수많은 사람들이 여드름 빨리 없애는 법으로 다양한 방법을 찾고 있다. 하지만 피부과에서 전문적인 치료를 받는 것이 현명한 판단이며 여드름 빨리 없애는 법이라고 할 수 있다. 피부과는 여드름 빨리 없애는 법으로 여드름 균에 대한 직접적인 살균 효과를 지니고 있는 바르는 약이나 여드름 균을 살균하고 염증을 줄여주는 역할을 하는 먹는 약, 부작용이 없이 여드름을 압출할 수 있는 외과적인 치료법이 있다.

 

2. 여드름 DNA가 있다면 조심하자.

당신 부모님이 여드름이 심했었나? 생각해보자. 우리 집을 예를 들어보자. 우리 집 외갓집 식구들은 피부가 좋지 않다. 친척 언니, 동생들이 여드름이 심하게 나거나 아니면 피부가 거칠다. 반면 친가는 여드름 피부를 가진 사람이 단 한 명도 없다.

중학교 때 친한 친구가 있었는데 언니가 3명 있었다. 그 친구는 등치가 컸고 매우 내가 여드름을 80%이라면 그 친구는 여드름이 100%이었다. 눈두덩이 빼고 여드름이 가득했었다. 근데 놀랍게도 그 친구의 언니들 3명 모두 여드름이 100% 가득했다. 나는 그 뒤로 여드름은 유전이라 단정 지었다. 전문가들은 흔히 피부는 타고난다는 말을한다. 잦은 음주와 흡연, 충분하지 못한 수면 패턴을 가졌음에도 불구하고 잡티 하나 없이 깨끗한 피부를 가진 사람이 있는 반면, 규칙적인 생활습관과 철저한 관리에도 여드름으로 고생하는 사람을 볼 수 있듯이 피부가 타고난다는 말은 어느 정도 사실이다.

여드름을 일으키는 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 유전은 여드름을 결정하는 중요한 요인 중 하나이다. 여드름이 많이 나는 사람의 경우 유전적으로 피부 표면의 각질층이 잘 탈락되지 않고, 그 결과 모공이 잘 막히게 되는 공통점을 가지고 있다.

하지만 다른 전문가는 여드름이 쉽게 생기는 유전적 요인이 있다고 해서 모든 사람들에게 여드름이 발생하는 것은 아니다. 부모의 키가 크다고 해서 자녀들의 키가 똑같이 크지 않은 것처럼 여드름도 부모로부터 100퍼센트 유전되는 질환은 아니다. 그러나 부모가 여드름으로 고생한 경우 자녀 또한 높은 확률로 여드름이 발생할 수 있다.

 

2. 달고, 기름지고, 자극적인 음식은 피한다

혈당 지수를 높이는 단 음식을 섭취하면 피지 분비 및 여드름 발생 호르몬인 테스토스테론 호르몬 분비가 증가한다. 튀긴 음식, 칼로리가 높은 패스트푸드 역시 장기간 먹게 되면 체내 활성산소가 증가할 수 있고 피부가 산화되어 결과적으로 모공에서 여드름과 같은 염증을 쉽게 생기게 한다.

맵고, 짜고, 기름진 음식은 소화기에 부담을 주고 몸속에 ‘담음’이라 불리는 노폐물이 쌓이게 하는데, 이는 혈액순환을 방해하고 피지선의 활동을 증가시켜 여드름을 유발하므로 평소에 건강하고 신선한 음식을 섭취하는 것이 피부 건강에 유익하다.

3. 세안은 2중 세안이 아닌 저자극 세안을 한다

여드름이 있는 피부라면 잦은 세안이나 이중 세안보다 저자극의 세안을 하는 것이 좋다. 여드름은 피지선에서 만들어진 피지가 밖으로 배출되지 못해 모낭에 고여 염증을 유발하게 되는데 지나친 이중 세안이나 알칼리 비누 세안은 피부에 여드름균이 더 잘 번식할 수 있는 컨디션을 만들 수 있다. 따라서 약산성 클렌징 폼으로 피부에 자극을 덜 주는 세안법이 중요하다.

 

4. 여드름은 청결하게 압출해서 짠다

여드름이 생겼을 때 제대로 짜주지 않으면 모공 속의 피지가 고여 여드름이 악화된다. 특히 좁쌀여드름인 화이트헤드(폐쇄 면포), 블랙헤드(개방 면포)는 짜주는 것이 좋은데 자가 압출 전에는 반드시 손을 깨끗하게 씻고 청결한 도구를 사용해야 한다.

그러나 붉은 화농성이나 염증성 여드름은 오염된 손으로 잘못 짜게 되면 염증을 악화시켜 색소침착, 여드름 흉터를 만들 수 있으므로 피부과나 한의원에서 청결하게 압출하는 것이 바람직하다.

 

5. 스트레스는 바로 풀어주고, 수면은 충분히 취한다

정신적 육체적 스트레스나 수면 부족으로 인해 스트레스 호르몬이 증가하면 피지량이 증가되고 소화기능이 나빠지게 된다. 변비나 소화장애가 생기면 체내에 독소물질이 많이 쌓이게 되어 간의 해독 기능이 저하되고 피부 재생력을 방해하므로 여드름이 악화된다.

여드름 관리를 위해서는 될 수 있으면 자주 걷고 명상이나 요가, 음악감상 등으로 기분전환을 하고 피부 재생이 이루어지는 밤 11시 전에 자는 것이 좋다.

 

6. 여드름 압출 후 후시딘을 발라주자

여드름을 압출 후 피부는 약해져있다. 그럴 때 나는 젤 후시딘을 바른다. 그러면 병균의 침투가 되지 않고 덧나지 않게  여드름 상처가 나을 수 있다.

 

7. 여드름 기초상식

청소년 여드름, T존에서 주로 발생 한다. 청소년 여드름은 화장품, 스트레스, 수면 부족 등 여러 원인들이 복합적으로 작용하며 남성호르몬인 안드로겐이 관여한다. 이 호르몬이 과잉 작용하면 피지 분비가 활발해진다. 밖으로 배출되지 못한 피지가 쌓여 모공을 막고 여드름의 기본 증상인 면포(모낭 속에서 굳어진 피지)가 생긴다. 설상가상으로 여드름균이 염증을 야기하여 붉은 병변이 많아지면 미용상으로도 좋지 않다. 특히 사춘기에는 잘못된 상식으로 여드름을 악화시키는 경우가 흔하므로 주의를 요한다.

 

 

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